লাইফ স্টাইল, লিড নিউজ

ছবি: সংগৃহীত

বিশ্বব্যাপী মরণব্যাধির মধ্যে ক্যানসার অন্যতম এবং বাংলাদেশেও এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুহার বেড়ে চলেছে। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসার শনাক্ত করা গেলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

অ্যামেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির গবেষণায় বলা হয়েছে, ৩০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করলে ক্যানসার সৃষ্টির ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমানো সম্ভব। ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, অ্যালকোহল, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, এবং অনিয়ন্ত্রিত ডায়েট ক্যানসারের প্রধান কারণ হিসেবে উঠে এসেছে। বিশেষত, ধূমপান ৫টি ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং এর কারণে এক তৃতীয়াংশ মৃত্যু হয়।

গবেষকরা বলেন, ক্যানসার রোধে কিছু পরিবর্তন আনা সম্ভব, যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। এই পরিবর্তনগুলো অন্তত ৩০ ধরনের ক্যানসারের ১৯টির ঝুঁকি কমাতে কার্যকরী হতে পারে। সবচেয়ে বেশি ক্যানসার হয় ফুসফুস, কিডনি, খাদ্যনালী এবং লিভারের মতো অঙ্গগুলোতে, যেখানে ধূমপান এবং অতিরিক্ত ওজন প্রধান কারণ।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে প্রাথমিক পর্যায়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সূত্র: যুগান্তর /স/হ/ন ০৬/১১/২০২৪